Hypotermi

Hypotermi udvikler sig når din kropstemperatur bliver meget lav. Din krop kan ikke holde sig tilstrækkeligt varm og begynder at lukke ned. Du oplever måske at du begynder at ryste og bliver forvirret. Nogle mennesker oplever tilstanden når de har befundet sig for længe udenfor i kulden. Omstændighederne behøver ikke nødvendigvis at være ekstreme; fx kan en ældre person eller et barn få hypotermi ved at være i et køligt rum. Alkohol, psykiske sygdomme og andre tilstande øger risikoen for opleve en lav kropstemperatur. Hypotermi kræver øjeblikkelig behandling, da tilstanden kan føre til død i ubehandlede tilfælde. 

Hypotermi påvirker årligt hundredevis af personer i Danmark

• Rysten
• Døsighed
• Træthed
• Forvirring
• Tab af koordinationsevne
• Hukommelsestab
• Lav kropstemperatur
• Talebesvær
• Svag puls
• Overfladisk vejrtrækning (stakåndet)
• Ubevidsthed
• Rød og kold hud

Når symptomerne indtræffer bør du søge mod varmere omgivelser og søge akut hjælp øjeblikkeligt. De fleste vil klare sig godt med basal behandling som fx. at dække sig til med tæpper og drikke varme drikke. Så længe man bekæmper den lave kropstemperatur hurtigt, vil tilstanden ikke forårsage nogen længerevarende problemer. Hvis en persons kropstemperatur falder til lavere end 35 ºC er der tale om en akut nødssituation.

• Kan hypotermi være årsagen til mine symptomer?
• Hvad er min kropstemperatur?
• Hvilken behandling har jeg brug for?
• Hvordan kan jeg forhindre at dette sker i fremtiden?

• At man er meget gammel eller meget ung.
• At man befinder sig ude i kulden.
• At man falder i koldt vand eller bærer våde klæder i koldt vejr.
• At man er hjemløs.
• At man har et omfattende alkohol- og stofforbrug.
• At man har Sundhedsproblemer såsom lav produktion af hormoner i skjoldbruskkirtlen.
• At man har Diabetes (sukkersyge) eller psykiske sygdomme.
• At man er på depressionsmedicin
• At man føler sig ængstelig eller svimmel.

• At man forbliver i kulden, trods man oplever symptomer på hypotermi.
• At man ikke har tilstrækkeligt med varmt tøj på
• At man holder rumtemperaturen indendørs alt for lav. 

Din læge vil undersøge dig og stille spørgsmål.

• Sørg for at finde læ for vinden
• Drik ikke-alkoholiske og ikke-koffeinindeholde varme drikke
• Brug elektriske varmetæpper på kroppen, hovedet og nakken
• Prøv at få kropskontakt med en anden person
• Få varme væsker gennem et drop
• Sørg for at yde førstehjælp hvis den hypoterme person ikke har nogen puls.

• I lande som Norge, Finland & Sverige ses de højeste antal omkomne som konsekvens af hypotermi - i Europa.
• Spædbørn kan få hypotermi ved at opholde sig i et meget køligt rum.
• Folk kan få hypotermi i vejr over 4.5 ºC hvis de bliver nedkølet af at være våde (regn, sved & vand).
• Antallet af personer, der bliver indlagt for hypoterami er stigende, da vinter-ekstremsport er ved at stige i popularitet.

Minimum 2 personer dør årligt grundet hypotermi i Danmark.

Hypotermi er en tilstand der kræver omgående hjælp. Du kan hjælpe en hypotermisk person mens du venter på ekstern hjælp ved at følge nogle af disse råd:

• Få personen hen til varmere omgivelser.
• Fjern alle våde klæder og tøj.
• Tildæk personen med tæpper og sørg for at få opvarmet overkroppen først.
• Brug din egen kropsvarme til at varme personen.
• Sørg for at give personen varme drikke (dog ikke alkohol- eller koffeinindeholdende)